משך השיעור כשעה, התרגול נעשה בעמידה, ניתן לבצע גם בישיבה למי שמרגיש צורך. יש להגיע בבגדים נוחים לתנועה. אין צורך בציוד נוסף
שיעור קבוצתי (עד ל-10 משתתפים) . במסגרת השיעור מבצעים תחילה תרגילי חימום ושחרור מפרקים. ולאחר מכן מתרגלים ביחד סדרת תנועות משיטות שונות של צ`י גונג התנועות אינן מורכבות אך נדרש ריכוז בביצוען. התנועות ברובן מבוצעות תוך כדי הרפיה וזרימה על מנת להגביר את זרימת הדם בגוף ולעורר שלווה פנימית. מוזמנים להצטרף
יואב שור
לפרנסתי עובד בתכנות בעולם ההיי טק. מתרגל צ`י גונג כ-20 שנה. מדריך מוסמך בשיטת טאי צ`י גונג מLife In Motion Academy וכן מוסמך להדריך צ`י קונג בשיטת universal healing tao. שואף לשתף אנשים ב חווית תרגול צ`י גונג והיתרונות שהוא מקנה.